En primer lugar
dividiremos con conos la mitad del campo de fútbol por líneas, es decir: en
defensa crearemos cuatro espacios cuadrados o rectangulares, los cuales serán
el espacio de actuación de los laterales y centrales, en el medio campo,
crearemos otros cuatro para los mediocentros e interiores y a continuación
crearemos dos espacios para los dos puntas. Formando un 1-4-4-2.
Cada
jugador rojo, en un primer momento, no podrá abandonar su espacio, de ser así, perderán
la posesión del balón. Los
verdes atacarán, creando superioridad en cada cuadrado, obligandolos a
progresar en bloque, si estos son desposeidos del balón, deberán hacerse con él
lo antes posible, creandose un 11x6, cada uno en su espacio,(rojos), dándole prioridad
a la circulación rápida de balón entre los compañeros, de esta forma evitar
perder el balón, porque a los verdes están en inferioridad numérica.
Este primer ejercicio tendrá
una duración de 20´, El siguiente ejercicio, siempre dentro de este contexto,
será el de progresión y finalización del equipo rojo en la meta contraria, con
la oposición de los 6 jugadores verdes.
Los rojos podrán progresar
siempre y cuando tengan un espacio libre que ocupar, es decir: los dos puntas
progresan, dejando dos espacios que pueden ser ocupados por los cuatro
centrocampistas y los espacios dejados por éstos, ocupados por los defensas. Se
premia los desdoblamientos por banda, los dos laterales pueden progresar por
las mismas, siempre y cuando no coincidan mas de tres segundos en la zona del
interior de su equipo.
El objetivo prioritario de
este ejercicio es que el jugador sepa posicionarse en el campo, sepa progresar y
replegarse.
Cuando tu como entrenador
percibas que tus jugadores están captando bien la esencia del ejercicio, vas
quitando conos, para que ellos se posicionen, teniendo como referencia a los
compañeros y a las lineas del terreno de juego, como la áreas, las lineas de
medio campo, el círculo central, etc.
Puedes repetirlo cuantas veces
quieras, es un ejercicio muy agradable de ejecutar y entretenido, donde puedes
estar dando indicaciones continuamente sin que afecte emocionalmente a los
jugadores, por que éstos se lo pasan muy bien.
